Ho ideato una forma di Forest Bathing basata sull'intuizione e sulla connessione diretta con la natura, attivando i 5 sensi e con una sequenza di pratiche celtiche, finalizzate a ristabilire l'equilibrio tra mente e corpo. 

🌟Ritmo lento e consapevole

🙏Respirazione e meditazione

🌿 Attività sensoriale e spirituale

🌲Radicamento e centratura

✨️Disconnessione.

📍Insieme on line, ognuno nel proprio posto in natura

COS'E' IL FOREST BATHING

​Il forest bathing è una pratica giapponese nata negli anni '80 che consiste nell'immergersi consapevolmente nella natura per ottenere benefici psicofisici. Non è un'escursione sportiva ma una camminata lenta e sensoriale che abbassa il cortisolo (stress) e rafforza il sistema immunitario grazie ai fitoncidi emessi dagli alberi. Questa pratica è considerata una forma di terapia forestale supportata da studi scientifici che ne confermano l'efficacia nel ridurre il cortisolo e l'iperattivazione del sistema nervoso.